効果を期待できるサプリメント
私自身あまり薬が好きではないので、
サプリメントや漢方も知人が試していたり、
医師から処方されて確実に効き目がわかっているもの以外は使用しない。
でもそんな私でも使うサプリメントが3つある。
1つは梅の実油のサプリ。
花粉症の時期に使用している。
飲むと症状が緩和されていて、
アレルギーの薬みたいに眠くならない。
妊娠・授乳中も使えたため、
すごく助かった。
2つ目はセントジョーンズワートのサプリ。
月経前緊張症のある私。
もちろん月経中もだけど、
精神的に不安定になる（いらいらが一番かなぁ）
だからといって精神薬を飲むほどでもないような気がして、
ハーブで知っていたこのサプリを使用。
完全に落ちつくとは言わないけど、
飲まないよりは気もちがリラックスする。
3つ目は葉酸。
これは妊娠中主に飲んだ。
世間でも騒がれているように、
二分脊椎症の予防や貧血の予防にもいいと、
産院で教えてくれたからだ。
使い方によっては薬よりも手軽に使用でき、
効果を期待できるサプリメント。
これからも要所要所で活躍しそうです。